我们呼吸的氧气从哪里来？

简短的回答

海洋提供了地球上很大一部分氧气，常被说成大约一半。其余来自森林、草地和其他植物。这些是概略的说法，不是精确的核算，但画面是清楚的：我们呼吸的氧气，来自我们这颗星球的海洋、森林和草地。

如果你期待地图上的某一个地方，那是没有的。供给分布在整个地球上，而且很大一部分来自我们大多数人很少见到的海洋。

有必要直白地说一下这篇文章不是什么。它不是科学数据表。这里的数字只是日常的估计：海洋约一半，其余来自陆地上的植物。想要精确数字的人，应该去看地球科学家的研究。我们想分享的是这幅画面，因为它容易记住，也容易让人心生感谢。

一份来自远方的礼物

人们很自然地会以为，自己呼吸的氧气来自窗外的树。那些树很重要。但大气被风不停地搅动，所以你今天呼吸的空气，不久前也许还在另一个大洲的上空。你吸进去的氧气没有地址，它从同一片共有的天空里分到每个人。

这值得停一停。某个地方有一片你也许永远看不到的海洋，有你也许永远不会去的森林。你今天早晨的这一口呼吸，也许要归功于它们。大约80亿人在同一时间取用着同样的来源。没有人寄来账单，也没有人需要开口去要。

不妨把它看作一个共有的家。在一个家里，许多人用着同样的房间、同样的水、同样的暖意，没有人去记谁用了多少。地球有点像这样。它是一个家，有一个大约80亿人的大家庭，而空气是它最先给我们的东西之一。

我们为什么很少留意

我们会注意到缺少的东西，却不会注意一直都在的东西。呼吸那么平稳、那么安静，淡入了背景，许多人一整天都不曾想起它一次。可它是一天里的第一份礼物，也是最后一份，并且不向我们要求任何东西。做个小测试吧。下次忙碌的时候，问问自己上一次想起呼吸是什么时候。如果答案是不记得了，那很正常，不必担心。

留意，就是这份邀请的全部。此刻你不需要解决任何事。你只需要看到，你一次又一次地、整日整日地被给予着。这就够开始了。

感谢能为你做什么

感恩是被研究过的。Emmons和McCullough在2003年发表于Journal of Personality and Social Psychology的论文中发现，经常写下自己感激什么的人，比对照组的人更常说自己感觉更好。那项研究讲的不是呼吸。但呼吸或许是最简单的感恩对象：它一直都在，它是免费的，也不需要什么特别的场合。感谢不需要大话。可以简短而安静：感谢这一口呼吸。

缓慢的呼吸是研究者看过的另一件事：有些研究把它与平静的感觉联系在一起。我们说得谨慎，也不作承诺。如果你停下来，慢慢呼吸，想一想海洋和森林，你就做了一件简单的事，许多人说它让人平静。下面是一个试一试的小办法：

• 停一下，慢慢吸一口气。
• 想一想帮助造出这口气的海洋、森林和草地。
• 呼气，说一声谢谢，用你自己的话，用你自己的语言。

每一口呼吸，都是我们共同的家送来的礼物。留意它，只要一分钟。