我们呼吸着同一片空气：呼吸没有国界

地图上有线，天空里没有

看一看世界地图。上面画满了线：国家之间的边界，语言之间的分界，一道道时区的条纹。这些线是真实的，在日常生活里也很重要。现在抬头看看。两个相邻国家上方的天空，是同一片天空，空气不会停下来出示护照。

风让大气不停地流动。它把空气搅在一起，带往各处，所以你今天呼吸的空气，不久前也许还在另一个大洲的上空。从这个意义上说，空气是我们拥有的最广泛共有的东西。它不问任何人就越过地图上的每一条线，也不要求任何回报。

80亿人，同一口呼吸

地球上大约有80亿人。他们住在很不一样的地方，说着许多种语言。可是每个人都在昼夜不停地做着同一件事，没有人提醒：吸气，呼气。孩子这样，祖父母也这样。农夫、飞行员、学生和上夜班的护士，也都这样。

物理学家喜欢用一个思想实验来说明这一点。因为空气混合得很充分，你的每一次呼吸里，很可能都含有一些分子，来自很久以前某个人呼出的那口气，比如尤利乌斯·凯撒。这是估算，不是测量。但这幅画面会留在心里：跨越时间，跨越国界，人们把同一片空气传给彼此。

试着想象一下。此刻，有几十亿人正在吸气、呼气：有人睡着，有人在上班，有人匆匆赶路，有人一点也不着急。没有谁在掌管这个节奏，也没有谁被排除在外。这是一种安静的平等。在最基本的层面上，一次呼吸就是一次呼吸，无论是谁在呼吸，无论在哪里。

时区分不开这一分钟

时区把一天切成许多片，所以各地的11:11来到的时刻不同。WEBREATH有意利用了这一点。无论你在哪里，这一分钟都在当地时间11:11，于是它像一道波浪，在地球上从一个时区传到下一个时区。

这意味着你不需要对准任何人的时钟。你自己的11:11就是对的那个。共有的不是表盘上的钟点，而是：在你自己的地方、你自己的时间，你和许多其他国家的人在做同一件简单的事。地图说我们相隔很远，波浪说我们步调一致。

一个共同的时刻能给你什么

2009年，Wiltermuth和Heath在Psychological Science上发表了一项研究。与他人步调一致地行动的人，比如一起走路或唱歌，事后合作起来更愿意，对陌生人也是如此。那项研究讲的并不是呼吸，所以我们不说一分钟本身就能改变什么。它只是表明，与他人合拍地做一件简单的事，能让人彼此敞开。

有些研究把缓慢的呼吸与平静的感觉联系在一起。我们说得很谨慎，不作任何医学上的承诺。许多人只是说，放慢下来呼吸时，这一天好像安静了一点。这已经是个足够好的理由去试一试。在忙碌的一天里，可以带上这三个念头：

• 空气不属于任何一个国家。
• 大约有80亿人在呼吸，你是其中之一。
• 你自己的11:11，和其他时区的人共有。

地图上有边界，空气没有。呼吸是我们所有人都在做的事。