Oxy chúng ta hít thở đến từ đâu?

Câu trả lời ngắn

Đại dương tạo ra một phần rất lớn lượng oxy trên Trái Đất. Người ta thường mô tả đó là khoảng một nửa. Phần còn lại đến từ rừng, đồng cỏ và các loài cây khác. Đây là những cách nói làm tròn chứ không phải số liệu chính xác, nhưng bức tranh thì rõ ràng: oxy chúng ta hít thở đến từ đại dương, rừng và đồng cỏ của chính hành tinh mình.

Nếu bạn mong có một địa điểm duy nhất trên bản đồ, thì không có. Nguồn cung trải khắp Trái Đất, và một phần lớn trong đó đến từ đại dương, nơi hầu hết chúng ta hiếm khi nhìn thấy.

Cũng nên nói thẳng bài viết này không phải là gì. Nó không phải một bảng số liệu khoa học. Các con số ở đây là những ước lượng đời thường: đại dương khoảng một nửa, phần còn lại từ cây trên cạn. Ai muốn số liệu chính xác nên tìm đến công trình của các nhà khoa học về Trái Đất. Điều chúng tôi muốn chia sẻ là bức tranh, vì bức tranh dễ nhớ và dễ khiến ta biết ơn.

Món quà đến từ nơi xa

Thật tự nhiên khi hình dung rằng oxy bạn hít vào đến từ những hàng cây ngoài cửa sổ. Những cây ấy quan trọng. Nhưng bầu khí quyển luôn được gió trộn lẫn, nên không khí bạn hít hôm nay có thể vừa mới ở trên một lục địa khác. Oxy bạn nhận vào không có địa chỉ. Nó được chia ra từ một bầu trời chung.

Điều đó đáng để dừng lại một chút. Ở đâu đó có một đại dương mà có thể bạn chẳng bao giờ thấy, và những khu rừng mà có thể bạn chẳng bao giờ ghé thăm. Hơi thở của bạn sáng nay có thể mang ơn chúng. Khoảng 8 tỷ người cùng lúc dựa vào những nguồn như nhau. Không ai gửi hóa đơn, và cũng không ai phải xin.

Hãy nghĩ đến một mái nhà chung. Trong một ngôi nhà, nhiều người dùng chung các căn phòng, chung nước, chung hơi ấm, và không ai ghi sổ ai dùng bao nhiêu. Trái Đất vận hành phần nào giống như vậy. Đó là một mái nhà với một đại gia đình khoảng 8 tỷ người, và không khí là một trong những điều đầu tiên nó trao cho ta.

Vì sao ta hiếm khi nhận ra

Ta để ý đến điều thiếu vắng, không phải điều luôn có mặt. Một hơi thở đều đặn và lặng lẽ đến mức nó lùi vào nền, và nhiều người trải qua cả một ngày mà không một lần nghĩ đến nó. Thế nhưng đó là món quà đầu tiên của ngày và cũng là món quà cuối cùng, và nó không đòi hỏi gì ở ta. Hãy thử một phép thử nhỏ. Lần tới khi bận rộn, hãy tự hỏi lần gần nhất mình nghĩ đến hơi thở là khi nào. Nếu câu trả lời là bạn không nhớ, điều đó bình thường và không có gì phải lo.

Nhận ra chính là toàn bộ lời mời. Bạn không phải giải quyết điều gì trong khoảnh khắc này. Bạn chỉ cần thấy rằng mình đang được trao một điều gì đó, hết lần này đến lần khác, suốt cả ngày. Chỉ cần vậy là có thể bắt đầu.

Lời cảm ơn có thể mang lại gì cho bạn

Lòng biết ơn đã được nghiên cứu. Trong một bài báo năm 2003 của Emmons và McCullough, đăng trên Journal of Personality and Social Psychology, những người thường xuyên ghi lại điều mình biết ơn thường cho biết mình cảm thấy tốt hơn so với những người ở nhóm đối chứng. Nghiên cứu ấy không nói về hơi thở. Nhưng hơi thở có lẽ là điều đơn giản nhất để biết ơn: nó luôn ở đó, miễn phí, và không cần dịp đặc biệt nào. Lời cảm ơn không cần những lời lớn lao. Nó có thể ngắn và khẽ: cảm ơn vì hơi thở này.

Thở chậm là một điều khác mà các nhà nghiên cứu đã xem xét: một số nghiên cứu gắn nó với cảm giác thư thái. Chúng tôi nhắc đến điều này một cách thận trọng và không hứa hẹn gì. Nếu bạn dừng lại, thở chậm và nghĩ về đại dương và rừng, bạn đang làm một việc đơn giản mà nhiều người mô tả là dịu lòng. Đây là một cách nhỏ để thử:

• Dừng lại một chút và hít vào thật chậm một hơi.
• Nghĩ đến đại dương, rừng và đồng cỏ đã góp phần tạo nên hơi thở ấy.
• Thở ra và nói lời cảm ơn, bằng lời của riêng bạn và bằng ngôn ngữ của bạn.

Mỗi hơi thở là một món quà từ mái nhà chung của chúng ta. Nhận ra nó chỉ mất một phút.