આપણે જે ઓક્સિજન લઈએ છીએ તે ક્યાંથી આવે છે?

ટૂંકો જવાબ

પૃથ્વી પરના ઓક્સિજનનો ખૂબ મોટો હિસ્સો મહાસાગરો આપે છે. ઘણી વાર એને લગભગ અડધો કહેવામાં આવે છે. બાકીનો જંગલો, ઘાસ અને બીજા છોડમાંથી આવે છે. આ અંદાજિત વર્ણનો છે, ચોક્કસ હિસાબ નથી, પણ ચિત્ર સ્પષ્ટ છે: આપણે જે ઓક્સિજન લઈએ છીએ તે આપણી જ પૃથ્વીના મહાસાગરો, જંગલો અને ઘાસમાંથી આવે છે.

જો તમે નકશા પર એક જ જગ્યા શોધતા હો, તો એવી કોઈ નથી. પુરવઠો આખી પૃથ્વી પર ફેલાયેલો છે, અને એનો મોટો ભાગ મહાસાગરોમાંથી આવે છે, જે આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો ભાગ્યે જ જુએ છે.

આ લેખ શું નથી એ સાદી રીતે કહેવું યોગ્ય છે. આ વૈજ્ઞાનિક કોષ્ટક નથી. અહીંના આંકડા રોજિંદા અંદાજ છે: મહાસાગરો લગભગ અડધો, બાકીનો જમીન પરના છોડમાંથી. જેને ચોક્કસ આંકડા જોઈએ તેણે પૃથ્વીવિજ્ઞાનીઓનું કામ જોવું. અમે ચિત્ર વહેંચવા માગીએ છીએ, કારણ કે ચિત્ર યાદ રાખવું સહેલું છે અને એના માટે આભારી થવું પણ સહેલું છે.

દૂરથી આવતી એક ભેટ

એમ માનવું સ્વાભાવિક છે કે તમે જે ઓક્સિજન લો છો તે તમારી બારી બહારનાં વૃક્ષોમાંથી આવે છે. એ વૃક્ષો મહત્ત્વનાં છે. પણ પવનો વાતાવરણને સતત ભેળવતા રહે છે, એટલે આજે તમે જે હવામાં શ્વાસ લો છો તે હમણાં જ કદાચ બીજા ખંડ પર હોય. તમે જે ઓક્સિજન લો છો તેનું કોઈ સરનામું નથી. એ એક સહિયારા આકાશમાંથી વહેંચાય છે.

આ ક્ષણભર થોભવા જેવું છે. ક્યાંક એવો મહાસાગર છે જે તમે કદાચ ક્યારેય નહીં જુઓ, અને એવાં જંગલો છે જ્યાં તમે કદાચ ક્યારેય નહીં જાઓ. આજે સવારનો તમારો શ્વાસ કંઈક અંશે એમનો ઋણી હોઈ શકે. લગભગ 8 અબજ લોકો એક જ સમયે એ જ સ્રોતો પર આધાર રાખે છે. કોઈ બિલ મોકલતું નથી, અને કોઈએ માગવું પડતું નથી.

એને એક સહિયારા ઘર તરીકે વિચારો. ઘરમાં ઘણા લોકો એ જ ઓરડા, એ જ પાણી, એ જ હૂંફ વાપરે છે, અને કોણે શું વાપર્યું એનો હિસાબ કોઈ રાખતું નથી. પૃથ્વી થોડું એવું જ કામ કરે છે. એ એક ઘર છે જેમાં લગભગ 8 અબજ લોકોનો ખૂબ મોટો પરિવાર રહે છે, અને હવા એ જે પહેલી વસ્તુઓ આપે છે તેમાંની એક છે.

આપણને ભાગ્યે જ કેમ ખબર પડે છે

જે ખૂટે છે તે આપણને દેખાય છે, જે હંમેશાં હોય છે તે નહીં. શ્વાસ એટલો સ્થિર અને એટલો શાંત છે કે તે પૃષ્ઠભૂમિમાં ભળી જાય છે, અને ઘણા લોકો આખો દિવસ એક વાર પણ એના વિશે વિચાર્યા વિના વિતાવી દે છે. છતાં એ દિવસની પહેલી ભેટ છે અને છેલ્લી પણ, અને એ આપણી પાસેથી કશું માગતો નથી. એક નાનો પ્રયોગ કરી જુઓ. આગલી વાર જ્યારે તમે વ્યસ્ત હો, ત્યારે પોતાને પૂછો કે તમે છેલ્લે તમારા શ્વાસ વિશે ક્યારે વિચાર્યું હતું. જો જવાબ એ હોય કે યાદ નથી, તો એ સામાન્ય છે, અને ચિંતાની કોઈ વાત નથી.

આ આમંત્રણનો સાર ફક્ત એટલો છે કે એની નોંધ લેવી. આ ક્ષણે તમારે કશું ઉકેલવાનું નથી. તમારે ફક્ત જોવાનું છે કે તમને કંઈક મળી રહ્યું છે, વારંવાર, આખો દિવસ. શરૂ કરવા માટે એટલું જ પૂરતું છે.

આભાર તમને શું આપી શકે

કૃતજ્ઞતા પર સંશોધન થયું છે. Journal of Personality and Social Psychology માં પ્રકાશિત થયેલા Emmons અને McCullough ના 2003 ના એક પેપરમાં, જે લોકો નિયમિત રીતે લખતા કે તેઓ શેના માટે આભારી છે, તેમણે સરખામણી માટેના જૂથો કરતાં વધુ વાર સારું લાગતું હોવાનું જણાવ્યું. આ સંશોધન શ્વાસ વિશે નહોતું. પણ શ્વાસ કદાચ આભારી થવા માટેની સૌથી સરળ વસ્તુ છે: એ હંમેશાં હોય છે, મફત છે, અને એના માટે કોઈ ખાસ પ્રસંગ જોઈતો નથી. આભાર માટે મોટા શબ્દો જરૂરી નથી. એ ટૂંકો અને શાંત હોઈ શકે: આ શ્વાસ માટે આભાર.

ધીમો શ્વાસ એ બીજી વસ્તુ છે જેના પર સંશોધકોએ નજર કરી છે: કેટલાંક સંશોધનો એને શાંતિની લાગણી સાથે જોડે છે. અમે આનો ઉલ્લેખ સાવધાનીથી કરીએ છીએ અને કોઈ વચન આપતા નથી. જો તમે થોભો, ધીમેથી શ્વાસ લો અને મહાસાગરો તથા જંગલોનો વિચાર કરો, તો તમે એક સરળ કામ કરો છો જેને ઘણા લોકો શાંતિદાયક કહે છે. અજમાવવાની એક નાની રીત આ રહી:

• ક્ષણભર અટકો અને એક ધીમો શ્વાસ અંદર લો.
• એને બનાવવામાં જેમણે મદદ કરી એ મહાસાગરો, જંગલો અને ઘાસનો વિચાર કરો.
• શ્વાસ બહાર કાઢો અને આભાર કહો, તમારા પોતાના શબ્દોમાં અને તમારી પોતાની ભાષામાં.

દરેક શ્વાસ આપણા સહિયારા ઘરની ભેટ છે. એની નોંધ લેવામાં એક મિનિટ લાગે છે.