આપણે બધા એક જ હવામાં શ્વાસ લઈએ છીએ: શ્વાસને કોઈ સરહદ નથી

નકશા પર રેખાઓ, આકાશમાં એકેય નહીં

દુનિયાનો નકશો જુઓ. એ રેખાઓથી ભરેલો છે: દેશો વચ્ચેની સરહદો, ભાષાઓ વચ્ચેની હદો, સમય-ક્ષેત્રોની પટ્ટીઓ. એ સાચી છે, અને રોજિંદા જીવનમાં એનું મહત્ત્વ છે. હવે ઉપર જુઓ. બે પડોશી દેશો ઉપરનું આકાશ એક જ આકાશ છે, અને હવા પાસપોર્ટ બતાવવા રોકાતી નથી.

પવનો વાતાવરણને સતત ગતિમાં રાખે છે. તેઓ એને ભેળવે છે અને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ જાય છે, એટલે આજે તમે જે હવામાં શ્વાસ લો છો તે હમણાં જ કદાચ બીજા ખંડ પર હોય. એ અર્થમાં હવા આપણી પાસેની સૌથી વધુ સહિયારી વસ્તુ છે. એ નકશાની દરેક રેખા કોઈને પૂછ્યા વિના પાર કરે છે, અને બદલામાં કશું માગતી નથી.

8 અબજ લોકો માટે એક શ્વાસ

પૃથ્વી પર લગભગ 8 અબજ લોકો છે. તેઓ ખૂબ જુદી જુદી જગ્યાએ રહે છે અને અનેક ભાષાઓ બોલે છે. છતાં દરેક જણ દિવસ-રાત, કોઈના યાદ કરાવ્યા વિના, એ જ કામ કરે છે: શ્વાસ અંદર લે છે અને બહાર કાઢે છે. બાળક પણ કરે છે અને દાદા-દાદી પણ. ખેડૂત, પાઇલટ, વિદ્યાર્થી અને રાતની નર્સ પણ.

ભૌતિકશાસ્ત્રીઓ આને એક વૈચારિક પ્રયોગથી સમજાવવાનું પસંદ કરે છે. હવા એટલી સારી રીતે ભળેલી હોવાથી, મોટે ભાગે તમારા દરેક શ્વાસમાં, ઘણા સમય પહેલાં જીવી ગયેલા કોઈ માણસે, ઉદાહરણ તરીકે જુલિયસ સીઝરે, લીધેલા શ્વાસના થોડા અણુઓ હોય છે. આ અંદાજ છે, માપ નથી. પણ આ ચિત્ર મનમાં રહી જાય છે: સમય અને સરહદોની પાર, લોકો એકબીજાને એ જ હવા સોંપતા રહે છે.

એક ક્ષણ માટે કલ્પના કરી જુઓ. હમણાં, અબજો લોકો શ્વાસ લઈ રહ્યા છે અને છોડી રહ્યા છે: કેટલાક ઊંઘમાં, કેટલાક કામ પર, કેટલાક ઉતાવળમાં, કેટલાક જરાય ઉતાવળ વિના. આ લયનો કોઈ સંચાલક નથી, અને એમાંથી કોઈ બાકાત નથી. આ એક શાંત પ્રકારની સમાનતા છે. સૌથી મૂળભૂત સ્તરે, શ્વાસ એટલે શ્વાસ, ભલે કોઈ પણ લે અને ગમે ત્યાં લે.

સમય-ક્ષેત્રો મિનિટને વહેંચતા નથી

સમય-ક્ષેત્રો દિવસને ટુકડાઓમાં કાપે છે, એટલે જ 11:11 જુદી જુદી જગ્યાએ જુદી જુદી ક્ષણે આવે છે. WEBREATH આનો ઉપયોગ જાણીજોઈને કરે છે. મિનિટ તમે જ્યાં પણ હો ત્યાંના સ્થાનિક સમય મુજબ 11:11 વાગ્યે થાય છે, એટલે પૃથ્વી પર એ એક સમય-ક્ષેત્રથી બીજા સુધી મોજાની જેમ આગળ વધે છે.

એનો અર્થ એ કે તમારે કોઈની ઘડિયાળ સાથે મેળ બેસાડવાની જરૂર નથી. તમારી પોતાની 11:11 જ સાચી છે. જે સહિયારું છે તે ઘડિયાળનો કાંટો નથી. સહિયારી વાત એ છે કે તમારી જગ્યાએ અને તમારા સમયે તમે એ જ સરળ કામ કરી રહ્યા છો જે બીજા ઘણા દેશોના લોકો કરે છે. નકશો કહે છે કે આપણે દૂર છીએ. મોજું કહે છે કે આપણે તાલમાં છીએ.

સહિયારી ક્ષણ તમને શું આપી શકે

2009 માં Psychological Science માં Wiltermuth અને Heath નું એક સંશોધન પ્રકાશિત થયું. જે લોકોએ બીજા સાથે તાલ મિલાવીને કામ કર્યું, ઉદાહરણ તરીકે સાથે ચાલ્યા કે ગાયું, તેઓ પછીથી વધુ રાજીખુશીથી સહકાર આપતા જોવા મળ્યા, અજાણ્યા સાથે પણ. એ શ્વાસ વિશે નહોતું, એટલે અમે એવો દાવો નથી કરતા કે એક મિનિટ પોતે કંઈ બદલી નાખે છે. એ ફક્ત એટલું બતાવે છે કે બીજા સાથે તાલમાં કોઈ સરળ કામ કરવાથી લોકો એકબીજા પ્રત્યે ખુલી શકે છે.

કેટલાંક સંશોધનો ધીમા શ્વાસને શાંતિની લાગણી સાથે જોડે છે. અમે આ સાવધાનીથી કહીએ છીએ અને કોઈ તબીબી વચન આપતા નથી. ઘણા લોકો ફક્ત એટલું કહે છે કે જ્યારે તેઓ ધીમા પડીને શ્વાસ લે છે ત્યારે દિવસ થોડો વધુ શાંત લાગે છે. અજમાવવા માટે એ પૂરતું કારણ છે. વ્યસ્ત દિવસે સાથે રાખવા જેવા ત્રણ વિચારો આ રહ્યા:

• હવા કોઈ એક દેશની માલિકીની નથી.
• લગભગ 8 અબજ લોકો શ્વાસ લઈ રહ્યા છે, અને તમે તેમાંના એક છો.
• તમારી પોતાની 11:11 બીજા સમય-ક્ષેત્રોના લોકો સાથે સહિયારી છે.

નકશામાં સરહદો હોય છે. હવામાં નથી હોતી. શ્વાસ લેવો એ આપણે બધા કરીએ છીએ.