Tất cả chúng ta đều kết nối với nhau nghĩa là gì?

Bắt đầu từ những điều bạn có thể kiểm chứng

Khi ai đó nói rằng tất cả chúng ta đều kết nối với nhau, câu ấy nghe ấm áp nhưng hơi mơ hồ. Lời nói trở nên hữu ích hơn khi bạn tìm những điều dễ kiểm chứng. Ít nhất có ba điều như vậy: không khí chúng ta cùng hít thở, cơ thể chúng ta cùng có, và một khoảnh khắc chúng ta có thể chọn để cùng chia sẻ. Không điều nào đòi hỏi bạn phải tin vào bất cứ điều gì. Mỗi điều chỉ là một thứ để nhận ra.

Đó cũng là ý của bài viết này. Sự kết nối không phải là một tâm trạng bạn phải tự tạo ra trong mình. Nó vốn đã có sẵn, và một phút yên tĩnh là đủ để nhìn thấy nó.

Bầu không khí đã đi khắp mọi nơi

Bầu khí quyển không bị chia thành từng căn phòng. Gió liên tục trộn nó với nhau, nên không khí bạn hít hôm nay có thể vừa mới ở trên một lục địa khác. Bạn không nhìn thấy điều đó, nhưng với mỗi hơi thở, bạn đều góp mặt trong đó.

Các nhà vật lý có một thí nghiệm tư duy nổi tiếng về chuyện này. Vì không khí được trộn đều đến vậy, mỗi hơi thở của bạn rất có thể chứa vài phân tử từ hơi thở của một người sống cách đây rất lâu. Ví dụ thường được nêu là Julius Caesar. Đây là một ước tính đại khái, không phải kết quả đo đạc, và nên được hiểu như vậy. Dù thế, nó cho ta một hình ảnh rõ ràng: không khí truyền từ người này sang người khác, từ thế kỷ này sang thế kỷ khác, và không một hơi thở nào của nó thuộc về riêng ai.

Cơ thể mà tất cả chúng ta cùng có

Hai người bất kỳ trên Trái Đất có chung khoảng 99,9% DNA. Các viện nghiên cứu bộ gen thường nêu con số này. Chúng ta có khoảng 8 tỷ người, và mọi điều khiến người này khác người kia đều nằm gọn trong một phần nghìn còn lại.

Vì vậy, người đồng nghiệp ngồi bàn bên cạnh, người lạ trên chuyến tàu, và một người ở bên kia hành tinh nói thứ tiếng bạn chưa từng nghe, đều mang bộ mã di truyền gần như giống bạn. Những khác biệt là có thật. Nhưng đặt cạnh những điều chung, chúng rất nhỏ.

Điều này có thể mang lại gì cho một ngày bình thường

Một sự thật chỉ trở nên hữu ích khi bạn cảm nhận được nó. Theo báo cáo năm 2025 của Ủy ban Kết nối Xã hội của WHO (WHO Commission on Social Connection), cứ sáu người trên thế giới thì có một người cảm thấy cô đơn. Một ý nghĩ đơn lẻ không xóa được nỗi cô đơn, và chúng tôi không hứa như vậy. Nhưng nhớ rằng mình thuộc về một điều rất lớn, và rằng ngay lúc này còn có những người khác đang hít thở cùng một bầu không khí, có thể khiến lòng nhẹ đi đôi chút.

Các nghiên cứu về việc hành động cùng nhau cũng chỉ về một hướng tương tự. Trong nghiên cứu năm 2009 của Wiltermuth và Heath, đăng trên Psychological Science, những người cùng làm một việc nhịp nhàng với người khác, chẳng hạn cùng đi bộ hay cùng hát, sau đó sẵn lòng hợp tác hơn, kể cả với người lạ. Điều này gợi ý rằng ngay cả một hành động chung rất đơn giản cũng có thể khiến con người sẵn sàng làm việc cùng nhau hơn.

Một phần nghiên cứu cũng gắn việc thở chậm với cảm giác thư thái, và nhiều người tự mô tả như vậy. Chúng tôi không đưa ra lời hứa nào về y tế. Chúng tôi chỉ ghi nhận rằng một hơi thở chậm rất dễ có và không đòi hỏi gì ở bạn. Dưới đây là ba cách nhỏ để nhận ra sự kết nối mà không cần chuẩn bị gì:

• Hít một hơi thật chậm và nhớ rằng luồng không khí này đã ở một nơi khác trước khi đến với bạn.
• Nhìn một người lạ và nhớ đến 99,9% mà bạn có chung với họ.
• Chọn một khoảnh khắc trong ngày, chẳng hạn 11:11, và dành nó cho một hơi thở bình lặng, biết rằng những người khác cũng đang làm như vậy.

Chúng ta chung không khí và gần như toàn bộ DNA. Một khoảnh khắc chung là phần chúng ta có thể tự thêm vào.