మనం పీల్చే ఆక్సిజన్ ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది?

చిన్న సమాధానం

భూమిపై ఉన్న ఆక్సిజన్‌లో చాలా పెద్ద భాగాన్ని మహాసముద్రాలు ఇస్తాయి. దాన్ని తరచూ సుమారు సగం అని చెబుతారు. మిగిలినది అడవులు, గడ్డి, ఇతర మొక్కల నుంచి వస్తుంది. ఇవి గుండ్రంగా చెప్పిన వివరణలే తప్ప కచ్చితమైన లెక్కలు కావు, కానీ చిత్రం స్పష్టం: మనం పీల్చే ఆక్సిజన్ మన సొంత గ్రహంలోని మహాసముద్రాల నుంచి, అడవుల నుంచి, గడ్డి భూముల నుంచి వస్తుంది.

పటంలో ఒకే చోటు కావాలని మీరు ఆశిస్తే, అలాంటిది లేదు. ఈ సరఫరా భూమి అంతటా విస్తరించి ఉంది, దానిలో పెద్ద భాగం మనలో చాలామంది అరుదుగా చూసే మహాసముద్రాల నుంచి వస్తుంది.

ఈ వ్యాసం ఏమి కాదో స్పష్టంగా చెప్పడం మంచిది. ఇది శాస్త్రీయ పట్టిక కాదు. ఇక్కడి సంఖ్యలు రోజువారీ అంచనాలు: మహాసముద్రాలు సుమారు సగం, మిగిలినది భూమిపై ఉన్న మొక్కలు. కచ్చితమైన సంఖ్యలు కావాలనుకునేవారు భూమి శాస్త్రవేత్తల పనిని చూడాలి. మేము పంచుకోవాలనుకునేది ఆ చిత్రాన్ని, ఎందుకంటే ఆ చిత్రం గుర్తుంచుకోవడానికి సులభం, కృతజ్ఞత చెప్పడానికీ సులభం.

దూరం నుంచి వచ్చే బహుమతి

మీరు పీల్చే ఆక్సిజన్ మీ కిటికీ బయట ఉన్న చెట్ల నుంచి వస్తుందని ఊహించుకోవడం సహజం. ఆ చెట్లకు ప్రాధాన్యం ఉంది. కానీ గాలులు వాతావరణాన్ని నిరంతరం కలుపుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ రోజు మీరు పీల్చే గాలి ఇటీవలే మరో ఖండంపై ఉండి ఉండవచ్చు. మీరు తీసుకునే ఆక్సిజన్‌కు చిరునామా లేదు. అది ఒకే ఉమ్మడి ఆకాశం నుంచి అందరికీ పంచబడుతుంది.

ఇక్కడ ఒక్క క్షణం ఆగడం విలువైనదే. ఎక్కడో మీరు ఎప్పటికీ చూడని ఒక సముద్రం ఉంది, మీరు ఎన్నడూ వెళ్లని అడవులు ఉన్నాయి. ఈ ఉదయం మీ శ్వాస వాటికి ఎంతో కొంత రుణపడి ఉండవచ్చు. సుమారు 800 కోట్ల మంది ఒకే సమయంలో ఒకే వనరుల నుంచి తీసుకుంటున్నారు. ఎవరూ బిల్లు పంపరు, ఎవరూ అడగాల్సిన అవసరం లేదు.

దీన్ని ఉమ్మడి ఇల్లులా భావించండి. ఇంట్లో చాలామంది ఒకే గదులను, ఒకే నీటిని, ఒకే వెచ్చదనాన్ని వాడతారు, ఎవరు ఎంత వాడారో ఎవరూ లెక్క పెట్టరు. భూమి కూడా కొంత అలాగే పనిచేస్తుంది. ఇది సుమారు 800 కోట్ల మందితో కూడిన చాలా పెద్ద కుటుంబం ఉన్న ఒకే ఇల్లు, ఈ ఇల్లు ఇచ్చే మొదటి వాటిలో గాలి ఒకటి.

మనం ఎందుకు అరుదుగా గమనిస్తాం

లేనిదాన్ని మనం గమనిస్తాం, ఎప్పుడూ ఉండేదాన్ని కాదు. శ్వాస ఎంత స్థిరంగా, ఎంత నిశ్శబ్దంగా ఉంటుందంటే అది నేపథ్యంలో కలిసిపోతుంది, చాలామంది రోజంతా ఒక్కసారి కూడా దాని గురించి ఆలోచించకుండా గడిపేస్తారు. అయినా అది రోజులోని మొదటి బహుమతి, చివరి బహుమతి కూడా, మన నుంచి ఏమీ కోరదు. ఒక చిన్న పరీక్ష చేసి చూడండి. మీరు తీరిక లేకుండా ఉన్నప్పుడు, మీ శ్వాస గురించి చివరిసారి ఎప్పుడు ఆలోచించారో మిమ్మల్ని మీరు అడగండి. గుర్తులేదు అనే సమాధానం వస్తే అది సహజమే, ఆందోళన పడాల్సింది ఏమీ లేదు.

గమనించడమే ఈ ఆహ్వానం మొత్తం. ఈ క్షణంలో మీరు ఏదీ పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. రోజంతా మీకు మళ్లీ మళ్లీ ఏదో అందుతోందని చూడటమే చాలు. మొదలుపెట్టడానికి అంతే సరిపోతుంది.

కృతజ్ఞత మీకు ఏం చేయగలదు

కృతజ్ఞతపై అధ్యయనాలు జరిగాయి. Emmons మరియు McCullough 2003లో రాసిన పత్రంలో (Journal of Personality and Social Psychology లో ప్రచురితం), తమకు కృతజ్ఞత కలిగించిన వాటిని క్రమం తప్పకుండా రాసుకున్నవారు, నియంత్రణ సమూహాల వారి కంటే ఎక్కువగా తాము మెరుగ్గా ఉన్నామని చెప్పారు. ఆ అధ్యయనం శ్వాస గురించి కాదు. కానీ కృతజ్ఞత చెప్పడానికి శ్వాస బహుశా అన్నిటికంటే సరళమైనది: అది ఎప్పుడూ ఉంటుంది, ఉచితం, ప్రత్యేక సందర్భం అవసరం లేదు. కృతజ్ఞతకు గొప్ప మాటలు అక్కర్లేదు. అవి చిన్నవిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండవచ్చు: ఈ శ్వాసకు ధన్యవాదాలు.

నెమ్మదైన శ్వాస పరిశోధకులు పరిశీలించిన మరో విషయం: కొన్ని అధ్యయనాలు దాన్ని ప్రశాంత భావనతో ముడిపెడతాయి. దీన్ని జాగ్రత్తగా ప్రస్తావిస్తున్నాం, ఏ హామీ ఇవ్వడం లేదు. మీరు ఆగి, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుని, మహాసముద్రాలను, అడవులను తలచుకుంటే, చాలామంది ప్రశాంతంగా ఉంటుందని చెప్పే ఒక సరళమైన పని చేసినట్లే. ప్రయత్నించడానికి ఒక చిన్న మార్గం ఇది:

• ఒక్క క్షణం ఆగి, నెమ్మదిగా ఒక శ్వాస లోపలికి తీసుకోండి.
• ఆ శ్వాసను ఏర్పరచడంలో తోడ్పడిన మహాసముద్రాలను, అడవులను, గడ్డిని తలచుకోండి.
• శ్వాస వదులుతూ, మీ సొంత మాటల్లో, మీ సొంత భాషలో ధన్యవాదాలు చెప్పండి.

ప్రతి శ్వాస మన ఉమ్మడి ఇంటి నుంచి వచ్చిన బహుమతి. దాన్ని గమనించడానికి ఒక నిమిషం చాలు.