Oksijeni tunayopumua hutoka wapi?

Jibu fupi

Bahari hutoa sehemu kubwa sana ya oksijeni iliyopo duniani. Mara nyingi huelezwa kuwa takriban nusu. Iliyobaki hutoka kwenye misitu, nyasi na mimea mingine. Haya ni maelezo ya makadirio, si hesabu kamili, lakini picha iko wazi: oksijeni tunayopumua hutoka baharini, misituni na nyasini mwa sayari yetu wenyewe.

Kama ulitarajia mahali pamoja kwenye ramani, hakuna. Akiba hiyo imetawanyika katika Dunia nzima, na sehemu kubwa yake hutoka baharini, ambako wengi wetu huenda mara chache.

Ni vyema kusema wazi kile ambacho makala hii si. Si jedwali la kisayansi. Namba zilizo hapa ni makadirio ya kila siku: bahari takriban nusu, iliyobaki kutoka kwa mimea ya nchi kavu. Anayetaka namba kamili anapaswa kutazama kazi za wanasayansi wa Dunia. Tunachotaka kushiriki ni picha, kwa sababu picha ni rahisi kukumbuka na rahisi kushukuru kwa ajili yake.

Zawadi inayofika kutoka mbali

Ni kawaida kufikiri kwamba oksijeni unayopumua hutoka kwenye miti iliyo nje ya dirisha lako. Miti hiyo ni muhimu. Lakini angahewa huchanganywa kila mara na upepo, kwa hiyo hewa unayovuta leo huenda ilikuwa hivi karibuni juu ya bara jingine. Oksijeni unayoivuta haina anwani. Inagawiwa kutoka anga moja ya pamoja.

Hilo linastahili kusimama kidogo. Mahali fulani kuna bahari ambayo huenda hutaiona kamwe, na kuna misitu ambayo huenda hutaitembelea kamwe. Pumzi yako ya asubuhi hii huenda ina deni fulani kwao. Takriban watu bilioni 8 wanachota kutoka vyanzo vilevile kwa wakati mmoja. Hakuna anayetuma ankara, na hakuna anayehitaji kuomba.

Fikiria kama nyumba ya pamoja. Nyumbani, watu wengi hutumia vyumba vilevile, maji yaleyale na joto lilelile, na hakuna anayehesabu nani ametumia nini. Dunia hufanya kazi kwa namna fulani kama hiyo. Ni nyumba moja yenye familia kubwa sana ya takriban watu bilioni 8, na hewa ni miongoni mwa vitu vya kwanza inavyotoa.

Kwa nini mara chache tunagundua

Tunaona kinachokosekana, si kile ambacho kipo kila wakati. Pumzi ni thabiti sana na tulivu sana hivi kwamba hufifia nyuma, na watu wengi hupitisha siku nzima bila kuifikiria hata mara moja. Hata hivyo ni zawadi ya kwanza ya siku na ya mwisho, na haituombi chochote. Jaribu mtihani mdogo. Wakati ujao ukiwa na shughuli nyingi, jiulize ni lini ulifikiria pumzi yako mara ya mwisho. Jibu likiwa kwamba hukumbuki, hilo ni la kawaida, na si jambo la kuwa na wasiwasi.

Kutambua ndiyo mwaliko wote. Huhitaji kutatua chochote katika wakati huu. Unahitaji tu kuona kwamba unapewa kitu, tena na tena, mchana kutwa. Hayo ndiyo yote yanayohitajika kuanza.

Kile ambacho shukrani zinaweza kukufanyia

Shukrani zimefanyiwa utafiti. Katika makala ya mwaka 2003 ya Emmons na McCullough, iliyochapishwa katika Journal of Personality and Social Psychology, watu waliokuwa wakiandika mara kwa mara mambo waliyoshukuru kwayo waliripoti mara nyingi zaidi kujisikia vizuri kuliko watu katika makundi ya kulinganisha. Utafiti huo haukuhusu pumzi. Lakini pumzi huenda ndiyo jambo rahisi zaidi la kushukuru kwalo: ipo kila wakati, ni ya bure, na haihitaji tukio maalum. Shukrani hazihitaji maneno makubwa. Zinaweza kuwa fupi na tulivu: asante kwa pumzi hii.

Kupumua polepole ni jambo jingine ambalo watafiti wamelitazama: baadhi ya tafiti zinalihusisha na hisia ya utulivu. Tunalitaja kwa tahadhari na hatuahidi chochote. Ukisimama, ukapumua polepole na kufikiria bahari na misitu, unafanya jambo rahisi ambalo watu wengi wanalieleza kuwa la kutuliza. Hii hapa njia ndogo ya kujaribu:

• Simama kidogo na uvute pumzi moja polepole.
• Fikiria bahari, misitu na nyasi zilizosaidia kuitengeneza.
• Toa pumzi na useme asante, kwa maneno yako mwenyewe na kwa lugha yako mwenyewe.

Kila pumzi ni zawadi kutoka kwenye nyumba yetu ya pamoja. Kuitambua kunachukua dakika moja.