هغه اکسیجن چې موږ یې اخلو له کومه راځي؟

لنډ ځواب

سمندرونه د ځمکې د اکسیجن ډېره لویه برخه ورکوي. ډېر ځله وايي نږدې نیمایي. پاتې برخه له ځنګلونو، واښو او نورو بوټو راځي. دا ګردې بیانونه دي نه دقیق حساب، خو انځور روښانه دی: هغه اکسیجن چې موږ یې اخلو زموږ د خپلې سیارې له سمندرونو، ځنګلونو او واښو راځي.

که تاسو په نقشه کې د یوه واحد ځای تمه لرئ، داسې ځای نشته. دا اکسیجن د ځمکې په ټولو برخو کې خپور دی، او لویه برخه یې له هغو سمندرونو راځي چې ډېری موږ یې ډېر لږ وینو.

ښه ده روښانه ووایو چې دا مقاله څه نه ده. دا علمي جدول نه دی. دلته شمېرې ورځني اټکلونه دي: سمندرونه نږدې نیمایي، پاتې یې د وچې بوټي. هر څوک چې دقیقې شمېرې غواړي، د ځمکې د پوهانو کار ته دې وګوري. هغه څه چې موږ یې ویشل غواړو انځور دی، ځکه چې انځور د یادولو او د مننې لپاره اسانه دی.

یوه ډالۍ چې له لرې راځي

طبیعي ده چې انګېرئ هغه اکسیجن چې اخلئ یې، ستاسو د کړکۍ بهر له ونو راځي. هغه ونې مهمې دي. خو اتموسفیر تل د بادونو په واسطه سره ګډېږي، نو هغه هوا چې نن یې اخلئ ښايي لږ مخکې د بلې قارې پر سر وه. هغه اکسیجن چې تاسو یې دننه کوئ پته نه لري. دا له یوه ګډ اسمان څخه ویشل کېږي.

دا د یوې شېبې درېدو ارزي. چېرته داسې سمندر شته چې شاید هېڅکله به یې ونه ګورئ، او داسې ځنګلونه چې شاید هېڅکله به ورته ونه رسېږئ. نن سهار ستاسو ساه ښايي هغوی ته یو څه پور وي. نږدې 8 ملیارد کسان په ورته مهال له ورته سرچینو اخلي. هېڅوک د حساب پاڼه نه لیږي، او هېڅوک اړ نه دی چې وغواړي.

دا د ګډ کور په څېر وګڼئ. په یوه کور کې ډېر کسان ورته خونې، ورته اوبه او ورته تودوخه کاروي، او هېڅوک نه شمېري چې چا څومره کارولي. ځمکه یو څه همداسې کار کوي. دا یو کور دی چې نږدې 8 ملیارد کسانو لویه کورنۍ لري، او هوا له لومړیو شیانو څخه ده چې دا یې ورکوي.

ولې ډېر لږ پام ورته کوو

موږ هغه څه ته پام کوو چې نشته، نه هغه ته چې تل شته. ساه دومره منظمه او دومره چوپه ده چې شاليد ته ورننوځي، او ډېر خلک بشپړه ورځ تېروي پرته له دې چې یو ځل هم ورباندې فکر وکړي. خو دا د ورځې لومړۍ ډالۍ ده او وروستۍ هم، او له موږ څخه هېڅ نه غواړي. یوه کوچنۍ ازموینه وکړئ. بل ځل چې بوخت یاست، له ځانه وپوښتئ چې وروستی ځل مو کله د خپلې ساه په اړه فکر کړی و. که ځواب دا وي چې نه مو یادېږي، دا عادي ده، او اندېښنه نلري.

پام کول د بلنې ټوله مانا ده. په دې شېبه کې تاسو اړ نه یاست هېڅ حل کړئ. یوازې باید وګورئ چې په ټوله ورځ کې بیا بیا تاسو ته یو څه درکول کېږي. د پیل لپاره همدومره بسنه کوي.

مننه تاسو ته څه درکولی شي

د مننې په اړه څېړنه شوې ده. د Emmons & McCullough په 2003 کال یوه مقاله کې (Journal of Personality and Social Psychology)، هغه کسان چې په منظمه توګه یې لیکل چې د څه لپاره منندوي دي، د کنټرول ډلو په پرتله ډېر ځله ویل چې ښه احساس کوي. دا څېړنه د ساه په اړه نه وه. خو ساه شاید تر ټولو ساده شی وي چې د هغه لپاره منندوی اوسو: تل شته، وړیا ده، او ځانګړي مناسبت ته اړتیا نه لري. مننه لوی کلمې نه غواړي. دا کولی شي لنډه او چوپه وي: د دې ساه مننه.

ورو ساه بل شی دی چې څېړونکو هم ورته کتلي دي: ځینې څېړنې یې د ارامۍ له احساس سره تړي. موږ یې په احتیاط یادوو او هېڅ نه ژمنه کوو. که تاسو ودریږئ، ورو ساه واخلئ او په سمندرونو او ځنګلونو فکر وکړئ، یو ساده کار کوئ چې ډېر خلک یې ارامونکی بیانوي. دلته د هڅې یوه کوچنۍ لاره ده:

• یوه شېبه ودریږئ او یوه ورو ساه دننه کړئ.
• د هغو سمندرونو، ځنګلونو او واښو په اړه فکر وکړئ چې د دې په جوړېدو کې یې مرسته کړې.
• ساه وباسئ او مننه ووایئ، په خپلو کلمو او په خپله ژبه.

هره ساه زموږ د ګډ کور ډالۍ ده. پام ورته کول یوه دقیقه نیسي.