ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਖ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਨਿੱਘੀ ਤਾਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਧੁੰਦਲੀ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਵੱਧ ਕੰਮ ਦੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਉਹ ਹਵਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਵੇਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹੀ ਹੈ। ਜੁੜਾਅ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਮਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਉਹ ਹਵਾ ਜੋ ਹਰ ਥਾਂ ਰਹੀ ਹੈ

ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਵਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਲਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹਾਂਦੀਪ ਉੱਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਵਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਚਾਰ-ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ। ਹਵਾ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਅਣੂ ਹੋਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਊਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਲਿਆ ਸੀ। ਆਮ ਮਿਸਾਲ ਜੂਲੀਅਸ ਸੀਜ਼ਰ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਟਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਮਾਪ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਹਵਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਾਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਮਾਲਕ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਹ ਸਰੀਰ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਹੈ

ਧਰਤੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 99.9% ਡੀਐਨਏ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੀਨੋਮ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 8 ਅਰਬ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਦਸਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਨਾਲ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਬੈਠਾ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਅਜਨਬੀ, ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਣੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੇ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ। ਫ਼ਰਕ ਅਸਲੀ ਹਨ। ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਤੱਥ ਤਦ ਕੰਮ ਦਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। WHO Commission on Social Connection ਦੀ 2025 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਛੇਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਇਕੱਲਾਪਣ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸੇ ਪਲ ਇਸੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਿਲ ਕੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵੀ ਇਸੇ ਪਾਸੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। Wiltermuth ਅਤੇ Heath ਦੇ 2009 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ Psychological Science ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ, ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਵੱਧ ਤਿਆਰ ਸਨ, ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ। ਇਹ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕੰਮ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਜੁੜਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੀ।
• ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਵੱਲ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਉਸ 99.9% ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ 11:11, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਂ ਕਰ ਦਿਓ।

ਅਸੀਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਡੀਐਨਏ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਪਲ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।