നാം ശ്വസിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?

ചെറിയ ഉത്തരം

ഭൂമിയിലെ ഓക്സിജന്റെ വളരെ വലിയൊരു പങ്ക് സമുദ്രങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഏകദേശം പകുതി എന്നാണ് ഇത് പലപ്പോഴും വിശേഷിപ്പിക്കാറുള്ളത്. ബാക്കി വനങ്ങളിൽ നിന്നും പുല്ലുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും വരുന്നു. ഇവ ഏകദേശ വിവരണങ്ങളാണ്, കൃത്യമായ കണക്കല്ല; എങ്കിലും ചിത്രം വ്യക്തമാണ്: നാം ശ്വസിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ നമ്മുടെ സ്വന്തം ഗ്രഹത്തിലെ സമുദ്രങ്ങളിൽ നിന്നും വനങ്ങളിൽ നിന്നും പുല്ലുകളിൽ നിന്നുമാണ് വരുന്നത്.

ഭൂപടത്തിൽ ഒരൊറ്റ സ്ഥലം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നതെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ഒന്നില്ല. ഈ വിതരണം ഭൂമി മുഴുവൻ പരന്നുകിടക്കുന്നു; അതിൽ വലിയൊരു ഭാഗം, നമ്മിൽ മിക്കവരും അപൂർവമായി മാത്രം കാണുന്ന സമുദ്രങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

ഈ ലേഖനം എന്തല്ല എന്ന് വ്യക്തമായി പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഇതൊരു ശാസ്ത്രീയ പട്ടികയല്ല. ഇവിടത്തെ കണക്കുകൾ ദൈനംദിന ഏകദേശങ്ങളാണ്: സമുദ്രങ്ങൾ ഏകദേശം പകുതി, ബാക്കി കരയിലെ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന്. കൃത്യമായ സംഖ്യകൾ വേണ്ടവർ ഭൗമശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പഠനങ്ങൾ നോക്കണം. ഞങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആ ചിത്രമാണ്; കാരണം ആ ചിത്രം ഓർത്തിരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിന് നന്ദി തോന്നാനും എളുപ്പമാണ്.

ദൂരെ നിന്ന് എത്തുന്ന സമ്മാനം

നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ ജനലിനു പുറത്തെ മരങ്ങളിൽ നിന്നാണെന്ന് കരുതുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആ മരങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പക്ഷേ കാറ്റുകൾ അന്തരീക്ഷത്തെ നിരന്തരം കലർത്തുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇന്ന് ശ്വസിക്കുന്ന വായു അടുത്തകാലത്ത് മറ്റൊരു ഭൂഖണ്ഡത്തിനു മുകളിലായിരുന്നിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുന്ന ഓക്സിജന് വിലാസമില്ല. ഒരേയൊരു പൊതു ആകാശത്തിൽ നിന്നാണ് അത് പങ്കിട്ടു നൽകപ്പെടുന്നത്.

ഒരു നിമിഷം ഇതേക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ടേക്കില്ലാത്ത ഒരു സമുദ്രം എവിടെയോ ഉണ്ട്; ഒരിക്കലും സന്ദർശിക്കാത്ത വനങ്ങളുമുണ്ട്. ഇന്നു രാവിലത്തെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം അവയോട് എന്തെങ്കിലും കടപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഏകദേശം 800 കോടി ആളുകൾ ഒരേ സമയം ഒരേ ഉറവിടങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ആരും ബിൽ അയയ്ക്കുന്നില്ല, ആരും ചോദിക്കേണ്ടതുമില്ല.

ഒരു പൊതു വീടായി ഇതിനെ കരുതുക. ഒരു വീട്ടിൽ പലരും ഒരേ മുറികളും ഒരേ വെള്ളവും ഒരേ ചൂടും ഉപയോഗിക്കുന്നു; ആര് എന്ത് ഉപയോഗിച്ചു എന്ന് ആരും കണക്കു സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. ഭൂമിയും ഏതാണ്ട് അങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഏകദേശം 800 കോടി അംഗങ്ങളുള്ള വളരെ വലിയ ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ ഒറ്റ വീടാണത്; അത് ആദ്യം നൽകുന്ന സമ്മാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വായു.

നാം എന്തുകൊണ്ട് അപൂർവമായി മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു

ഇല്ലാതാകുന്നതാണ് നാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, എപ്പോഴും ഉള്ളതല്ല. ഒരു ശ്വാസം അത്രയും സ്ഥിരവും നിശ്ശബ്ദവുമായതിനാൽ അത് പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങിപ്പോകുന്നു; പലരും അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കൽ പോലും ചിന്തിക്കാതെ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കടന്നുപോകുന്നു. എന്നിട്ടും അത് ദിവസത്തിലെ ആദ്യത്തെ സമ്മാനവും അവസാനത്തേതുമാണ്, അത് നമ്മോട് ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം നോക്കുക. അടുത്ത തവണ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് അവസാനമായി എപ്പോഴാണ് ചിന്തിച്ചതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഓർമ്മയില്ല എന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കിൽ, അത് സ്വാഭാവികമാണ്; ആശങ്കപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല.

ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതു മാത്രമാണ് ഈ ക്ഷണം. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒന്നും പരിഹരിക്കേണ്ടതില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ വീണ്ടും വീണ്ടും നിങ്ങൾക്ക് എന്തോ നൽകപ്പെടുന്നുണ്ട് എന്ന് കാണുകയേ വേണ്ടൂ. തുടങ്ങാൻ അത്രയേ വേണ്ടൂ.

നന്ദി നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യും

നന്ദിയെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. Journal of Personality and Social Psychology-യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച Emmons, McCullough എന്നിവരുടെ 2003-ലെ ഒരു പ്രബന്ധത്തിൽ, തങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരമായി എഴുതിവച്ചവർ, താരതമ്യ ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ തവണ തങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതായി പറഞ്ഞു. ആ പഠനം ശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചായിരുന്നില്ല. പക്ഷേ നന്ദി പറയാൻ ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യം ശ്വാസമായിരിക്കാം: അത് എപ്പോഴും ഉണ്ട്, സൗജന്യമാണ്, പ്രത്യേക അവസരമൊന്നും വേണ്ട. നന്ദിക്ക് വലിയ വാക്കുകൾ വേണ്ട. അത് ചെറുതും നിശ്ശബ്ദവുമാകാം: ഈ ശ്വാസത്തിന് നന്ദി.

ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യമാണ് പതുക്കെയുള്ള ശ്വസനം: ചില പഠനങ്ങൾ അതിനെ ശാന്തതയുടെ അനുഭവവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധയോടെ പരാമർശിക്കുന്നു, ഒന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒന്നു നിർത്തി, പതുക്കെ ശ്വസിച്ച്, സമുദ്രങ്ങളെയും വനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചാൽ, പലരും ശാന്തമെന്നു വിവരിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാൻ ഒരു ചെറിയ വഴി ഇതാ:

• ഒരു നിമിഷം നിൽക്കുക, പതുക്കെ ഒരു ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുക.
• അതുണ്ടാകാൻ സഹായിച്ച സമുദ്രങ്ങളെയും വനങ്ങളെയും പുല്ലുകളെയും ഓർക്കുക.
• ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിട്ട് നന്ദി പറയുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാഷയിലും.

ഓരോ ശ്വാസവും നമ്മുടെ പൊതു വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള സമ്മാനമാണ്. അത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റ് മതി.