Біз тыныс алатын оттегі қайдан келеді?

Қысқа жауап

Жердегі оттегінің өте үлкен үлесін мұхиттар береді. Оны жиі шамамен жартысы деп сипаттайды. Қалғаны ормандардан, шөптерден және басқа өсімдіктерден келеді. Бұл дөңгелектелген сипаттамалар, дәл есеп емес, бірақ бейне анық: біз тыныс алатын оттегі өз планетамыздың мұхиттарынан, ормандарынан және шөптерінен келеді.

Картадан жалғыз жерді іздесеңіз, ондай жер жоқ. Қор бүкіл Жерге таралған, ал оның көп бөлігін біздің көбіміз сирек көретін мұхиттар береді.

Бұл мақаланың не емес екенін ашық айту керек. Ол ғылыми кесте емес. Мұндағы сандар — күнделікті бағалау: мұхиттар шамамен жартысы, қалғаны құрлықтағы өсімдіктерден. Нақты сандарды білгісі келетін адам Жерді зерттейтін ғалымдардың еңбектеріне қарасын. Біз бөлісетініміз — бейне, себебі бейнені есте сақтау да, оған алғыс айту да оңай.

Алыстан келетін сыйлық

Сіз тыныс алатын оттегі терезеңіздің сыртындағы ағаштардан келеді деп елестету табиғи. Ол ағаштар маңызды. Бірақ атмосфераны желдер үнемі араластырады, сондықтан бүгін сіз тыныс алатын ауа жуырда басқа материктің үстінде болған болуы мүмкін. Сіз алатын оттегінің мекенжайы жоқ. Ол бір ортақ аспаннан бөлінеді.

Бұл туралы бір сәт ойланған жөн. Бір жерде сіз ешқашан көрмеуіңіз мүмкін мұхит бар, сіз ешқашан бармайтын ормандар бар. Бүгінгі таңертеңгі тынысыңыз соларға қарыздар болуы мүмкін. Шамамен 8 миллиард адам бір уақытта бір көздерден алады. Ешкім шот жібермейді және ешкімнің сұрауы да керек емес.

Мұны ортақ үй шаруашылығы деп елестетіңіз. Үйде көп адам бірдей бөлмелерді, бірдей суды, бірдей жылуды пайдаланады, және кім нені қанша пайдаланғанын ешкім санамайды. Жер де осыған біршама ұқсас. Бұл — шамамен 8 миллиард адамнан тұратын өте үлкен отбасы тұратын бір үй, ал ауа — ол берген алғашқы нәрселердің бірі.

Біз неге сирек байқаймыз

Біз жоқ нәрсені байқаймыз, үнемі бар нәрсені емес. Тыныс соншалықты бірқалыпты және тыныш, ол артқы планға кетіп қалады, ал көптеген адам оны бір рет те ойламай күнді өткізеді. Бірақ ол — күннің алғашқы сыйы және соңғы сыйы, әрі бізден ештеңе сұрамайды. Кішкентай сынақ жасап көріңіз. Келесі жолы жұмыспен әуре болып жүргенде, тынысыңыз туралы соңғы рет қашан ойлағаныңызды өзіңізден сұраңыз. Егер есіңізде болмаса, бұл қалыпты жағдай, уайымдайтын ештеңе жоқ.

Байқау — шақырудың бар мәні осы. Дәл қазір ештеңені шешудің қажеті жоқ. Өзіңізге күні бойы қайта-қайта бір нәрсе берілетінін көру ғана керек. Бастау үшін осы жеткілікті.

Алғыс сізге не бере алады

Алғыс зерттелген. Emmons пен McCullough 2003 жылы Journal of Personality and Social Psychology журналында жариялаған мақалада өздері неге алғысты екенін үнемі жазып отыратын адамдар бақылау топтарындағы адамдарға қарағанда өздерін жақсы сезінетінін жиірек айтты. Зерттеу тыныс туралы емес еді. Бірақ тыныс — алғыс айтуға болатын ең қарапайым нәрсе шығар: ол үнемі бар, тегін және ерекше себепті керек етпейді. Алғыс айту үшін үлкен сөздер қажет емес. Олар қысқа және тыныш болуы мүмкін: осы тыныс үшін рақмет.

Баяу тыныс алу — зерттеушілер қараған тағы бір нәрсе: кейбір зерттеулер оны тыныштық сезімімен байланыстырады. Біз мұны сақтықпен айтамыз және ештеңе уәде етпейміз. Тоқтап, баяу тыныс алып, мұхиттар мен ормандарды ойласаңыз, сіз көптеген адам тыныштандыратын деп сипаттайтын қарапайым іс жасайсыз. Мұны байқап көрудің шағын жолы міне:

• Бір сәт тоқтап, баяу бір дем алыңыз.
• Оны жасауға көмектескен мұхиттарды, ормандарды және шөптерді ойлаңыз.
• Дем шығарып, өз сөзіңізбен, өз тіліңізде рақмет айтыңыз.

Әрбір тыныс — ортақ үйіміздің сыйы. Оны байқау бір минутты алады.