私たちはみな同じ空気を吸っています。呼吸に国境はありません

地図には線がある、空にはない

世界地図を見てください。国境、言語の境、タイムゾーンの縞など、線でいっぱいです。それらは現実のもので、日々の暮らしでも大切です。では、顔を上げてみてください。隣り合う二つの国の上にある空は、ひとつながりの同じ空で、空気はパスポートを見せるために立ち止まったりしません。

風は、大気をたえず動かしています。かき混ぜ、あちらこちらへ運ぶので、今日あなたが吸っている空気は、つい先ごろまで別の大陸の上にあったかもしれません。その意味で、空気は私たちが持つもののなかで、いちばん広く分かち合われているものです。地図上のどの線も、誰の許しも得ずに越えていき、見返りは何も求めません。

80億人、ひとつの呼吸

地球には約80億人が暮らしています。住む場所はまったく違い、話す言葉もさまざまです。それでも、誰もが昼も夜も、言われなくても同じことをしています。息を吸い、息を吐くことです。子どももそうですし、祖父母もそうです。農家の人も、パイロットも、学生も、夜勤の看護師も同じです。

物理学者は、これを思考実験で示すことを好みます。空気はよく混ざっているので、あなたの一回の呼吸には、ずっと昔に生きた人、たとえばユリウス・カエサルがした呼吸の分子が、おそらく含まれています。これは見積もりであって、測定ではありません。けれど、その情景は心に残ります。時を越え、国境を越えて、人は同じ空気を互いに手渡してきたのです。

ほんの少し、思い描いてみてください。いまこの瞬間にも、何十億人もの人が息を吸い、吐いています。眠っている人、働いている人、急いでいる人、まったく急いでいない人。このリズムを取り仕切る人はいませんし、そこから外れる人もいません。静かな平等です。いちばん根本のところでは、誰がどこでしても、呼吸は呼吸なのです。

タイムゾーンは、一分を分けない

タイムゾーンは一日を何枚かに切り分けるので、11:11は場所によって別々の瞬間にやってきます。WEBREATHは、これをあえて生かしています。一分は、どこにいても現地時間の11:11に訪れるので、地球上ではタイムゾーンからタイムゾーンへと、波のように移っていきます。

つまり、誰かの時計に合わせる必要はありません。あなたの11:11が、あなたにとっての正しい11:11です。分かち合うのは、文字盤の上の時刻ではありません。あなたがあなたの場所で、あなたの時間に、多くの国の人たちと同じ簡単なことをしている、ということです。地図は、私たちが遠く離れていると言います。波は、私たちが歩調を合わせていると言います。

分かち合うひとときが、あなたにもたらすもの

2009年、WiltermuthとHeathはPsychological Science誌に研究を発表しました。ほかの人とタイミングをそろえて行動した人、たとえば一緒に歩く、歌うといったことをした人は、その後、見知らぬ人も含めて、より進んで協力しました。呼吸についての研究ではないので、一分だけで何かが変わるとは申しません。ただ、ほかの人と同じリズムで簡単なことをすると、人が互いに心を開きやすくなることがある、と示しているのです。

ゆっくりした呼吸を落ち着いた感覚と結びつける研究もあります。これは慎重にお伝えしますし、医学的なお約束はしません。多くの人は、ゆっくり呼吸すると、一日が少し静かに感じられると言います。試してみるのに十分な理由です。忙しい日に持ち歩ける、三つの考えを挙げます。

• 空気は、ひとつの国のものではありません。
• 約80億人が呼吸していて、あなたもそのひとりです。
• あなたの11:11は、ほかのタイムゾーンの人たちと分かち合っています。

地図には国境があります。空気にはありません。呼吸は、私たちみんながしていることです。