Cárb as a dtagann an ocsaigin a análaímid?

An freagra gearr

Tugann na haigéin cuid an-mhór den ocsaigin ar an Domhan. Is minic a chuirtear síos air mar thart ar leath. Is ó fhoraoisí, ó fhéara agus ó phlandaí eile a thagann an chuid eile. Is cur síos garbh iad seo, ní cuntasaíocht cheart, ach tá an pictiúr soiléir: tagann an ocsaigin a análaímid ó aigéin, ó fhoraoisí agus ó fhéara ár bpláinéid féin.

Má bhí tú ag súil le háit amháin ar léarscáil, níl a leithéid ann. Tá an soláthar scaipthe ar fud an Domhain, agus is ó na haigéin, nach bhfeiceann an chuid is mó againn ach annamh, a thagann cuid mhór de.

Is fiú a rá go simplí cad nach bhfuil san alt seo. Ní tábla eolaíochta é. Meastacháin laethúla iad na figiúirí anseo: na haigéin thart ar leath, an chuid eile ó phlandaí talún. Ba cheart d’aon duine ar mian leis uimhreacha cruinne féachaint ar obair eolaithe an Domhain. An rud ba mhaith linn a roinnt ná an pictiúr, mar tá an pictiúr éasca le cuimhneamh air agus éasca a bheith buíoch as.

Bronntanas a thagann ó chian

Is nádúrtha a shamhlú go dtagann an ocsaigin a análaíonn tú ó na crainn lasmuigh de d’fhuinneog. Tá tábhacht leis na crainn sin. Ach measctar an t-atmaisféar i gcónaí ag na gaotha, mar sin d’fhéadfadh an t-aer a análaíonn tú inniu a bheith ar mhór-roinn eile le gairid. Níl seoladh ar bith ag an ocsaigin a thógann tú isteach. Roinntear í ón spéir chéanna atá againn go léir.

Is fiú sos a dhéanamh ag an bpointe sin. Áit éigin tá aigéan nach bhfeicfidh tú riamh, agus tá foraoisí nach dtabharfaidh tú cuairt orthu choíche. B’fhéidir go bhfuil tú faoi chomaoin acu as d’anáil ar maidin. Baineann thart ar 8 mbilliún duine leas as na foinsí céanna san am céanna. Ní sheolann aon duine bille, agus ní gá d’aon duine iarraidh.

Smaoinigh air mar theaghlach comhroinnte. I dteach, úsáideann a lán daoine na seomraí céanna, an t-uisce céanna, an teas céanna, agus ní choinníonn aon duine cuntas ar cé a d’úsáid cad. Oibríonn an Domhan beagán mar sin. Is teach amháin é le teaghlach an-mhór de thart ar 8 mbilliún duine, agus tá an t-aer ar na chéad rudaí a thugann sé.

Cén fáth nach dtugaimid faoi deara é

Tugaimid faoi deara an rud atá ar iarraidh, ní an rud atá ann i gcónaí. Bíonn anáil chomh seasta agus chomh ciúin sin go n-imíonn sí sa chúlra, agus téann a lán daoine trí lá iomlán gan smaoineamh uirthi uair amháin. Ach is í an chéad bhronntanas den lá í agus an ceann deireanach, agus ní iarrann sí tada orainn. Bain triail bheag as. An chéad uair eile a bheidh tú gnóthach, fiafraigh díot féin cathain a smaoinigh tú ar d’anáil go deireanach. Mura cuimhin leat, is gnách sin, agus níl aon ábhar imní ann.

Is é an cuireadh ar fad ná tabhairt faoi deara. Ní gá duit rud ar bith a réiteach i láthair na huaire. Ní gá duit ach a fheiceáil go dtugtar rud duit, arís agus arís eile, i rith an lae. Sin uile atá ag teastáil chun tosú.

Cad is féidir le buíochas a dhéanamh duit

Rinneadh staidéar ar bhuíochas. I bpáipéar le Emmons agus McCullough a foilsíodh in Journal of Personality and Social Psychology sa bhliain 2003, dúirt daoine a scríobh síos go rialta na rudaí a raibh siad buíoch astu, níos minice ná daoine sna grúpaí rialaithe, go raibh siad ag mothú níos fearr. Ní faoi anáil a bhí an staidéar. Ach is dócha gurb í an anáil an rud is simplí le bheith buíoch as: tá sí ann i gcónaí, tá sí saor in aisce, agus níl aon ócáid speisialta ag teastáil. Ní gá focail mhóra don bhuíochas. Is féidir leo a bheith gearr agus ciúin: go raibh maith agat as an anáil seo.

Rud eile a ndearna taighdeoirí staidéar air is ea an anáil mhall: ceanglaíonn roinnt staidéar í le braistint suaimhnis. Luaimid é go cúramach agus ní gheallaimid tada. Má stadann tú, má análaíonn tú go mall agus má smaoiníonn tú ar na haigéin agus ar na foraoisí, déanann tú rud simplí a ndéanann a lán daoine cur síos air mar rud suaimhneach. Seo bealach beag chun triail a bhaint as:

• Stop ar feadh nóiméid agus tarraing anáil mhall amháin isteach.
• Smaoinigh ar na haigéin, ar na foraoisí agus ar na féara a chabhraigh lena cruthú.
• Lig amach an anáil agus abair go raibh maith agat, i d’fhocail féin agus i do theanga féin.

Is bronntanas ó ár dteach comhroinnte gach anáil. Ní thógann sé ach nóiméad í a thabhairt faoi deara.