ماذا يعني أننا جميعًا مترابطون؟

نبدأ بما يمكنك التحقق منه

حين يقول أحدهم إننا جميعًا مترابطون، قد يبدو الكلام دافئًا لكنه غامض. تصبح الكلمات أنفع حين تبحث عن أمور يسهل التحقق منها. وهي ثلاثة على الأقل: الهواء الذي نتشاركه، والجسد الذي نتشاركه، ولحظة يمكننا أن نختار مشاركتها. لا شيء من هذا يطلب منك أن تصدّق شيئًا. كل واحد منها مجرد شيء تلاحظه.

هذه فكرة هذا المقال. الترابط ليس مزاجًا عليك أن تصنعه في نفسك. إنه موجود أصلًا، ودقيقة هادئة واحدة تكفي لتراه.

الهواء الذي كان في كل مكان

الغلاف الجوي ليس مقسّمًا إلى غرف. الرياح تُبقيه ممزوجًا طوال الوقت، لذلك فالهواء الذي تتنفسه اليوم ربما كان قبل وقت قصير فوق قارة أخرى. لا يمكنك أن ترى ذلك يحدث، ومع ذلك تشارك فيه مع كل نَفَس.

للفيزيائيين تجربة فكرية معروفة في هذا الشأن. فبسبب اختلاط الهواء الشديد، يحتوي كل نَفَس تأخذه على الأرجح بعض الجزيئات من نَفَس أخذه ذات يوم شخص عاش قبل زمن بعيد بما يكفي. والمثال المعتاد هو يوليوس قيصر. هذا تقدير تقريبي لا قياس، ويحسن أن نتعامل معه على هذا الأساس. ومع ذلك يرسم صورة واضحة: الهواء ينتقل من إنسان إلى إنسان ومن قرن إلى قرن، ولا يملك أي نَفَس منه شخص واحد فقط.

الجسد الذي نتشاركه جميعًا

يتشارك أي شخصين على الأرض نحو 99.9% من حمضهما النووي. تذكر معاهد أبحاث الجينوم هذا على نطاق واسع. نحن نحو 8 مليارات إنسان، وكل ما يجعل إنسانًا مختلفًا عن آخر يقع في العُشر المتبقي من الواحد في المئة.

فزميلك على المكتب المجاور، والغريب في القطار، وإنسان على الجانب الآخر من الكوكب يتكلم لغة لم تسمعها قط، كلهم يحملون شيفرة وراثية تكاد تطابق شيفرتك. الاختلافات حقيقية. لكنها صغيرة إذا قورنت بما نشترك فيه.

ما يمكن أن يقدمه هذا ليوم عادي

تصبح الحقيقة نافعة حين تشعر بها. بحسب تقرير لجنة منظمة الصحة العالمية المعنية بالروابط الاجتماعية (WHO Commission on Social Connection, 2025)، يعاني نحو شخص واحد من كل ستة في العالم من الوحدة. فكرة واحدة لن تزيل الوحدة، ونحن لا نعد بذلك. لكن قد يخفّ الشعور قليلًا حين تتذكر أنك جزء من شيء كبير جدًا، وأن آخرين يتنفسون الهواء نفسه في هذه اللحظة بالذات.

تشير الأبحاث عن العمل المشترك إلى اتجاه مماثل. ففي دراسة أجراها Wiltermuth & Heath عام 2009 ونُشرت في مجلة Psychological Science، كان الأشخاص الذين فعلوا شيئًا بتناغم مع الآخرين، كالمشي أو الغناء، أكثر استعدادًا بعد ذلك للتعاون، بمن فيهم الغرباء. وهذا يوحي بأن حتى فعلًا مشتركًا بسيطًا جدًا قد يجعل الناس أقرب إلى العمل معًا.

ويربط جزء من الأبحاث أيضًا بين التنفس البطيء والشعور بالهدوء، ويصفه كثيرون كذلك بأنفسهم. ونحن لا نقدّم أي وعود طبية. نكتفي بالإشارة إلى أن النَّفَس البطيء سهل ولا يتطلب منك شيئًا. وإليك ثلاث طرق صغيرة لتلاحظ هذا الترابط دون أي تحضير:

• خذ نَفَسًا بطيئًا واحدًا وتذكّر أن هذا الهواء كان في مكان آخر قبل أن يصل إليك.
• انظر إلى شخص غريب وتذكّر الـ99.9% التي تشتركان فيها.
• اختر لحظة واحدة من يومك، مثل 11:11، واقضها في نَفَس هادئ، وأنت تعلم أن آخرين يفعلون الشيء نفسه.

نتشارك الهواء وكل حمضنا النووي تقريبًا. واللحظة المشتركة هي الجزء الذي نستطيع أن نضيفه بأنفسنا.