11:11 — ټوله نړۍ یوځای

د 2026 کال د نومبر په 11 نیټه په 11:11 څه پیښېږي؟

یو ساده شی. کله چې ستاسو د ځای ساعت 11:11 ښيي، تاسو یوې دقیقې لپاره ودریږئ، ورو ساه اخلئ او د خپلې ساه مننه کوئ. ټوله پیښه همدا ده.

نیټه 11.11.2026 ده، د WEBREATH اصلي ګډه غونډه. WEBREATH یوه پروژه ده چې خلک بلي چې هره ورځ په 11:11 ځایي وخت کې د ساه د مننې یوه وړیا دقیقه تېره کړي، هر څه چې باور ورباندې لري یا نه لري. د نومبر په 11 نیټه دقیقه هغه شان ده لکه په بلې ورځ. هغه څه چې توپیر لري دا دی چې د نړۍ ټول خلک په همدې نیټه یې غوره کوي.

ځکه چې دقیقه له ځایي وخت سره تړلې ده، دا د سیارې شاوخوا د یوې څپې په څیر له یوې وخت سیمې بلې ته ځي. تاسو چېرته چې یاست، خپل 11:11 ته رسېږئ.

ولې ځایي وخت؟ دا دقیقه د هر چا لپاره ساده ساتي. هېڅوک اړ نه دی چې وخت سیمې بدلې کړي، مهال ویش وګوري، یا د بل چا ورځې ته ځان برابر کړي. تاسو یوه عادي ورځ تېروئ، او 11:11 په کې راځي.

ولې 11:11، او ولې یوه دقیقه

موږ ټوله ورځ ساه اخلو او ډېر لږ پام کوو. یوه دقیقه دومره لنډه ده چې په هره ورځ کې ځای ونیسي، او دومره اوږده چې یو څه پام وکړو. 11:11 یوازې د ساعت یوه موافق شوې شېبه ده. دا هر چا ته ورته بلنه ورکوي، نو هېڅوک اړ نه دی چې پریکړه وکړي چې کله.

د مننې په اړه څېړنه شوې ده. د Emmons & McCullough په 2003 کال څېړنه کې (Journal of Personality and Social Psychology)، هغه کسان چې په منظمه توګه یې لیکل چې د څه لپاره منندوي دي، د کنټرول ډلو په پرتله ډېر ځله ویل چې ښه احساس کوي. د څېړنو یوه برخه ورو ساه د ارامۍ له احساس سره هم تړي، او ډېر خلک یې همداسې بیانوي.

موږ د هغه څه په اړه هېڅ نه ژمنه کوو چې دقیقه به ستاسو لپاره ترسره کړي. دا دومره کوچنۍ ده چې یوازې وازمویل شي.

دا ورځ د چا لپاره ده

د هر چا لپاره. په ځمکه کې نږدې اته ملیارد کسان دي، او هر یو ساه اخلي. هر دوه کسان خپل نږدې 99.9 سلنه ډي ان اې ګډ لري، چې د جینوم مؤسسې یې په پراخه کچه بیانوي. دا ورځ د هېڅ یو دود، هېواد یا باور نه ده. هغه خلک چې باور لري او هغه چې نه لري کولی شي څنګ په څنګ ودریږي، هر یو په خپل ځای کې.

دا یوې رښتینې اړتیا ته هم ځواب وايي. د روغتیا د نړیوال سازمان د ټولنیزو اړیکو د کمیسیون (WHO Commission on Social Connection) د 2025 کال د راپور له مخې، په نړۍ کې د هر شپږو کسانو له ډلې نږدې یو کس یوازیتوب تجربه کوي. یوه ګډه دقیقه دا نه حلوي، او موږ ادعا نه کوو چې حلوي یې. دا یوه چوپه لار ده چې یاد کړو نور خلک په نورو وخت سیمو کې همدا ساده کار کوي لکه تاسو.

د Wiltermuth & Heath په 2009 کال یوې څېړنې کې (Psychological Science)، هغه کسان چې په همغږۍ یې عمل کړی و، وروسته د همکارۍ لپاره ډېر چمتو وو، حتی له ناشنا کسانو سره. دا څېړنه د ګرځېدلو او سندرو ویلو په اړه وه، نه د ساه په اړه، او موږ د هغه څه نه زیات نه ادعا کوو چې ښيي یې.

هغه څه چې موږ نه ژمنه کوو

موږ نه ژمنه کوو چې نړۍ به په یوې ټاکلې نیټې بدله شي. دا لوری او بلنه ده، وړاندوینه نه، او هېڅ یوه دقیقه د ډېرو کلونو کار نشي کولی.

هغه څه چې موږ په صداقت ویلی شو کوچنی دی. په مننې سره تېره شوې یوه دقیقه نړۍ ته اضافه شوې یوه ارامه دقیقه ده، او د نومبر په 11 نیټه ډېرې داسې دقیقې د سیارې شاوخوا تېرېږي، یوه سیمه بل پسې.

موږ هم نه غواړو چې تاسو پر څه باور وکړئ. دقیقه امتحان نه دی، او هېڅوک یې بهتر یا بدتر نه شي کولی. که په هغه ورځ ښه نه شوه، 11:11 به بله ورځ بیا راشي.

هغه نړۍ چې موږ ورته ځو له یوې ګډې دقیقې پیلېږي.

څنګه ګډون وکړو

تاسو تجهیزاتو، مهارت او ځانګړو کلمو ته اړتیا نه لرئ. دلته د چمتووالي یوه ساده لار ده.

• مخکې له مخکې یو ځای وټاکئ: یوه څوکۍ، یوه کړکۍ، یوه بنچ.
• په خپل موبایل کې، د ځایي وخت له مخې د 11:10 لپاره یادونکی ټاکئ.
• په 11:11، شیان کېږدئ. ورو ساه واخلئ. د خپلې ساه مننه وکړئ. یوې دقیقې لپاره پرې ودریږئ.
• یو کس ته چې ستاسو لپاره مهم دی بلنه ورکړئ. وخت او پاملرنه تر ټولو ارزښتناک شیان دي چې شریکولی شو.

دقیقه په 11:11 انتظار باسي، تاسو چېرته چې یاست.