11:11 — seluruh dunia bersama

Apakah yang berlaku pada 11 November 2026 pukul 11:11?

Sesuatu yang mudah. Apabila jam di tempat anda menunjukkan pukul 11:11, anda berhenti selama satu minit, bernafas perlahan dan berterima kasih atas nafas anda. Itulah keseluruhan acara itu.

Tarikhnya ialah 11.11.2026, perhimpunan utama WEBREATH. WEBREATH ialah projek yang menjemput orang menjalani satu minit percuma berterima kasih atas nafas setiap hari pada pukul 11:11 waktu tempatan, apa sahaja yang mereka percayai atau tidak percayai. Pada 11 November minit itu sama seperti pada hari lain. Yang berbeza ialah orang di seluruh dunia memilihnya pada tarikh yang sama.

Oleh sebab minit itu terikat pada waktu tempatan, ia bergerak merentasi planet sebagai ombak, dari satu zon waktu ke zon waktu seterusnya. Di mana-mana sahaja anda berada, anda bertemu dengannya pada pukul 11:11 anda sendiri.

Mengapa waktu tempatan? Ia memastikan minit itu mudah untuk semua orang. Tiada sesiapa perlu menukar zon waktu, menyemak jadual atau menyesuaikan diri dengan hari orang lain. Anda menjalani hari yang biasa, dan pukul 11:11 tiba di dalamnya.

Mengapa 11:11, dan mengapa satu minit

Kita bernafas sepanjang hari dan jarang menyedarinya. Satu minit cukup singkat untuk muat dalam mana-mana hari dan cukup panjang untuk menyedari sesuatu. Waktu 11:11 hanyalah detik yang dipersetujui pada jam. Ia memberikan jemputan yang sama kepada semua orang, jadi tiada siapa perlu memutuskan bila.

Rasa syukur telah dikaji. Dalam kajian 2003 oleh Emmons dan McCullough, yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology, orang yang kerap mencatat apa yang mereka syukuri lebih kerap melaporkan perasaan yang lebih baik berbanding kumpulan kawalan. Sebahagian kajian juga mengaitkan pernafasan perlahan dengan rasa tenang, dan ramai orang menggambarkannya begitu.

Kami tidak membuat sebarang janji tentang apa yang minit itu akan lakukan untuk anda. Ia cukup kecil untuk sekadar dicuba.

Untuk siapa hari ini

Untuk semua orang. Ada kira-kira lapan bilion orang di Bumi, dan setiap seorang daripada mereka bernafas. Mana-mana dua orang berkongsi kira-kira 99.9 peratus DNA, satu kenyataan yang kerap dibuat oleh institut genom. Hari ini bukan milik mana-mana tradisi, negara atau kepercayaan. Orang yang mempunyai kepercayaan dan orang yang tidak mempunyai kepercayaan boleh berdiri berdampingan, masing-masing di tempat sendiri.

Ia juga menjawab keperluan yang nyata. Menurut laporan 2025 Suruhanjaya WHO mengenai Hubungan Sosial (WHO Commission on Social Connection), kira-kira seorang daripada enam orang di dunia mengalami kesepian. Satu minit bersama tidak menyelesaikannya, dan kami tidak mendakwa begitu. Ia cara yang senyap untuk mengingati bahawa orang lain, di zon waktu lain, sedang melakukan perkara mudah yang sama seperti anda.

Dalam kajian 2009 oleh Wiltermuth dan Heath, yang diterbitkan dalam Psychological Science, orang yang bertindak seiring kemudiannya lebih sedia bekerjasama, termasuk dengan orang yang tidak dikenali. Kajian itu tentang berjalan dan menyanyi, bukan tentang bernafas, dan kami tidak mendakwa lebih daripada yang ditunjukkannya.

Apa yang tidak kami janjikan

Kami tidak menjanjikan bahawa dunia akan berubah pada tarikh tertentu. Ini satu arah dan satu jemputan, bukan ramalan, dan tiada satu minit pun dapat melakukan kerja bertahun-tahun.

Apa yang boleh kami katakan dengan jujur lebih kecil. Satu minit yang dijalani dengan rasa terima kasih ialah satu minit tenang yang ditambah kepada dunia, dan pada 11 November banyak minit sebegini melalui planet ini, zon demi zon.

Kami juga tidak meminta anda mempercayai apa-apa. Minit itu bukan peperiksaan, dan tiada siapa dapat melakukannya dengan lebih baik atau lebih buruk. Jika ia tidak menjadi pada hari itu, pukul 11:11 akan tiba lagi pada hari berikutnya.

Dunia yang sedang kita tuju bermula dengan satu minit bersama.

Cara untuk menyertai

Anda tidak memerlukan peralatan, kemahiran atau kata-kata khas. Berikut cara mudah untuk bersedia.

• Pilih tempat lebih awal: kerusi, tingkap, bangku.
• Tetapkan peringatan pada pukul 11:10 di telefon anda, mengikut waktu tempatan.
• Pada pukul 11:11, letakkan segala-galanya. Bernafaslah perlahan. Ucapkan terima kasih atas nafas anda. Kekal bersamanya selama satu minit.
• Jemput seseorang yang bermakna kepada anda. Masa dan perhatian ialah perkara paling berharga yang boleh kita kongsi.

Minit itu menanti pada pukul 11:11, di mana-mana sahaja anda berada.