11:11 — visa pasaule kopā

Kas notiek 2026. gada 11. novembrī plkst. 11:11?

Kaut kas vienkāršs. Kad pulkstenis tur, kur esi, rāda 11:11, tu uz vienu minūti apstājies, lēni elpo un pateicies par savu elpu. Tas ir viss notikums.

Datums ir 11.11.2026, WEBREATH galvenā pulcēšanās. WEBREATH ir projekts, kas aicina cilvēkus katru dienu plkst. 11:11 pēc vietējā laika pavadīt bezmaksas pateicības minūti par elpu, neatkarīgi no tā, kam viņi tic vai netic. 11. novembrī minūte ir tāda pati kā jebkurā citā dienā. Atšķirīgs ir tas, ka cilvēki visā pasaulē to izvēlas vienā un tajā pašā datumā.

Tā kā minūte ir piesaistīta vietējam laikam, tā pārvietojas pa planētu kā vilnis, no vienas laika joslas uz nākamo. Lai kur tu būtu, tu to satiec savā 11:11.

Kāpēc vietējais laiks? Tas padara minūti vienkāršu ikvienam. Nevienam nav jāpārrēķina laika joslas, jāpārbauda grafiks vai jāiekļaujas kāda cita dienā. Tu piedzīvo parastu dienu, un 11:11 pienāk tās iekšienē.

Kāpēc 11:11 un kāpēc viena minūte

Mēs elpojam visu dienu un reti to pamanām. Viena minūte ir pietiekami īsa, lai iederētos jebkurā dienā, un pietiekami gara, lai kaut ko pamanītu. Laiks 11:11 ir vienkārši saskaņots brīdis pulkstenī. Tas dod visiem vienu un to pašu aicinājumu, tāpēc nevienam nav jālemj, kad.

Pateicība ir pētīta. Emmons un McCullough 2003. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Personality and Social Psychology, cilvēki, kuri regulāri pierakstīja, par ko ir pateicīgi, biežāk ziņoja, ka jūtas labāk, nekā kontrolgrupu dalībnieki. Daļa pētījumu saista arī lēnu elpošanu ar mierīguma sajūtu, un daudzi cilvēki to tā apraksta.

Mēs nesolām neko par to, ko minūte dos tev. Tā ir pietiekami maza, lai to vienkārši pamēģinātu.

Kam šī diena domāta

Visiem. Uz Zemes ir apmēram astoņi miljardi cilvēku, un ikviens no viņiem elpo. Jebkuriem diviem no mums ir apmēram 99,9% kopīgas DNS, ko plaši apgalvo genomu institūti. Šī diena nepieder nevienai tradīcijai, tautai vai pārliecībai. Cilvēki, kas tic, un cilvēki, kas netic, var stāvēt blakus, katrs savā vietā.

Tā atbild arī uz īstu vajadzību. Saskaņā ar PVO Sociālās saiknes komisijas (WHO Commission on Social Connection) 2025. gada ziņojumu aptuveni katrs sestais cilvēks pasaulē izjūt vientulību. Viena kopīga minūte to neatrisina, un mēs neapgalvojam, ka atrisina. Tas ir kluss veids atcerēties, ka citi cilvēki citās laika joslās dara to pašu vienkāršo lietu, ko tu.

2009. gada pētījumā, ko Wiltermuth un Heath publicēja žurnālā Psychological Science, cilvēki, kas rīkojās vienā solī, pēc tam labprātāk sadarbojās, arī ar svešiniekiem. Tas pētījums bija par soļošanu un dziedāšanu, nevis par elpošanu, un mēs neapgalvojam vairāk, nekā tas rāda.

Ko mēs nesolām

Mēs nesolām, ka pasaule mainīsies līdz noteiktam datumam. Tas ir virziens un aicinājums, nevis prognoze, un neviena atsevišķa minūte nevar paveikt daudzu gadu darbu.

Tas, ko varam teikt godīgi, ir mazāk. Ar pateicību pavadīta minūte ir viena mierīga minūte, kas pievienota pasaulei, un 11. novembrī daudzas šādas minūtes šķērso planētu, josla pēc joslas.

Mēs arī neprasām, lai tu kaut kam tici. Minūte nav eksāmens, un neviens to nevar izdarīt labāk vai sliktāk. Ja tajā dienā neizdevās, 11:11 pienāks atkal nākamajā dienā.

Pasaule, uz kuru ejam, sākas ar vienu kopīgu minūti.

Kā piedalīties

Tev nav vajadzīgs aprīkojums, prasmes vai īpaši vārdi. Lūk, vienkāršs veids, kā sagatavoties.

• Iepriekš izvēlies vietu: krēslu, logu, soliņu.
• Uzstādi telefonā atgādinājumu uz 11:10 pēc vietējā laika.
• Plkst. 11:11 noliec malā darāmo. Elpo lēni. Pateicies par savu elpu. Paliec ar to vienu minūti.
• Uzaicini vienu tev svarīgu cilvēku. Laiks un uzmanība ir visvērtīgākais, ar ko varam dalīties.

Minūte gaida plkst. 11:11, lai kur tu būtu.