ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪಾಲನ್ನು ಸಾಗರಗಳು ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದದ್ದು ಕಾಡುಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವು ಸ್ಥೂಲ ವಿವರಣೆಗಳೇ ಹೊರತು ನಿಖರ ಲೆಕ್ಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ನಮ್ಮದೇ ಗ್ರಹದ ಸಾಗರಗಳು, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಂಥದ್ದು ಇಲ್ಲ. ಪೂರೈಕೆ ಇಡೀ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಾಗರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನ ಏನಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೋಷ್ಟಕವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ದೈನಂದಿನ ಅಂದಾಜುಗಳು: ಸಾಗರಗಳು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ, ಉಳಿದದ್ದು ನೆಲದ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ. ನಿಖರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಬೇಕಾದವರು ಭೂವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಚಿತ್ರವನ್ನು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಚಿತ್ರ ನೆನಪಿಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಸುಲಭ.

ದೂರದಿಂದ ಬರುವ ಉಡುಗೊರೆ

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಮರಗಳಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆ ಮರಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಮಾರುತಗಳು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸದಾ ಬೆರೆಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂದು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬೇರೊಂದು ಖಂಡದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒಳಗೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ವಿಳಾಸವಿಲ್ಲ. ಅದು ಒಂದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕಾಶದಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಂಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಎಲ್ಲೋ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡದಿರಬಹುದಾದ ಸಾಗರವಿದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿರಬಹುದಾದ ಕಾಡುಗಳಿವೆ. ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಅವುಗಳಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಋಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 8 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೂ ಬಿಲ್ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಒಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದೇ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು, ಅದೇ ನೀರನ್ನು, ಅದೇ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಆಸರೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರು ಏನು ಬಳಸಿದರು ಎಂದು ಯಾರೂ ಲೆಕ್ಕ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭೂಮಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 8 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವಿರುವ ಒಂದೇ ಮನೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಅದು ಕೊಡುವ ಮೊದಲ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ನಾವು ಏಕೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ

ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದನ್ನಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉಸಿರು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮೌನ ಎಂದರೆ ಅದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಒಮ್ಮೆಯೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಇಡೀ ದಿನ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ಅದು ದಿನದ ಮೊದಲ ಉಡುಗೊರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉಡುಗೊರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಯಾವಾಗ ಯೋಚಿಸಿದಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂಬುದೇ ಉತ್ತರವಾದರೆ, ಅದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಮನಿಸುವುದೇ ಇಡೀ ಆಹ್ವಾನ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬಗೆಹರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಏನೋ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ, ದಿನವಿಡೀ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಶುರು ಮಾಡಲು ಅಷ್ಟೇ ಬೇಕು.

ಕೃತಜ್ಞತೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆದಿದೆ. Emmons ಮತ್ತು McCullough ಅವರ 2003ರ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ (Journal of Personality and Social Psychology ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟ), ತಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆದಿಟ್ಟವರು, ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪಿನವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು. ಆ ಅಧ್ಯಯನ ಉಸಿರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉಸಿರು ಬಹುಶಃ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ವಿಷಯ: ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಧನ್ಯವಾದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಮಾತುಗಳು ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ಮೌನವಾಗಿ ಇರಬಹುದು: ಈ ಉಸಿರಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದ.

ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಭರವಸೆಯನ್ನೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಂತು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಸಾಗರಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ನೆನೆದರೆ, ಅನೇಕರು ನೆಮ್ಮದಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಣ್ಣಿಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಂತು ಒಂದು ನಿಧಾನ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ನೆರವಾದ ಸಾಗರಗಳು, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳನ್ನು ನೆನೆಯಿರಿ.
• ಉಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮದೇ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ.

ಪ್ರತಿ ಉಸಿರೂ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮನೆಯ ಉಡುಗೊರೆ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸಾಕು.