Was bedeutet es, dass wir alle verbunden sind?

Fangen Sie bei dem an, was Sie prüfen können

Wenn jemand sagt, wir seien alle verbunden, klingt das warm und ein wenig vage. Nützlicher werden die Worte, wenn Sie nach Dingen suchen, die sich leicht überprüfen lassen. Es gibt mindestens drei davon: die Luft, die wir teilen, den Körper, den wir teilen, und einen Moment, den wir gemeinsam wählen können. Nichts davon verlangt, dass Sie etwas glauben. Jedes ist nur etwas, das man bemerken kann.

Das ist der Gedanke dieses Textes. Verbundenheit ist keine Stimmung, die Sie in sich erzeugen müssen. Sie ist schon da, und eine ruhige Minute genügt, um sie zu sehen.

Die Luft, die überall gewesen ist

Die Atmosphäre ist nicht in Räume aufgeteilt. Winde durchmischen sie ständig, deshalb kann die Luft, die Sie heute atmen, vor Kurzem noch über einem anderen Kontinent gewesen sein. Man sieht das nicht, und doch sind Sie mit jedem Atemzug daran beteiligt.

Physiker kennen dazu ein bekanntes Gedankenexperiment. Weil die Luft so gründlich durchmischt ist, enthält jeder Ihrer Atemzüge wahrscheinlich einige Moleküle aus einem Atemzug, den vor sehr langer Zeit ein Mensch getan hat. Das übliche Beispiel ist Julius Caesar. Das ist eine Überschlagsrechnung, keine Messung, und so sollte man sie auch nehmen. Trotzdem zeigt sie ein klares Bild: Luft wandert von Mensch zu Mensch und von Jahrhundert zu Jahrhundert, und kein einziger Atemzug davon gehört einem einzigen Besitzer.

Der Körper, den wir alle teilen

Zwei beliebige Menschen auf der Erde haben etwa 99,9 % ihrer DNA gemeinsam. Genomforschungsinstitute nennen diese Zahl häufig. Wir sind rund 8 Milliarden, und alles, was einen Menschen vom anderen unterscheidet, passt in das verbleibende Zehntelprozent.

Der Kollege am Nachbarschreibtisch, die Fremde im Zug und ein Mensch auf der anderen Seite des Planeten, der eine Sprache spricht, die Sie noch nie gehört haben, tragen fast denselben genetischen Code wie Sie. Die Unterschiede sind real. Neben dem, was wir gemeinsam haben, sind sie klein.

Was das für einen gewöhnlichen Tag bedeuten kann

Ein Fakt wird nützlich, wenn man ihn spürt. Laut dem Bericht der WHO Commission on Social Connection von 2025 erlebt etwa jeder sechste Mensch auf der Welt Einsamkeit. Ein einzelner Gedanke nimmt die Einsamkeit nicht weg, und das versprechen wir nicht. Aber es kann sich ein wenig leichter anfühlen, sich daran zu erinnern, dass Sie zu etwas sehr Großem gehören und dass in diesem Augenblick andere Menschen dieselbe Luft atmen.

Die Forschung zum gemeinsamen Handeln weist in eine ähnliche Richtung. In einer Studie von Wiltermuth und Heath aus dem Jahr 2009, erschienen in Psychological Science, waren Menschen, die im Gleichklang mit anderen etwas taten, zum Beispiel gemeinsam gingen oder sangen, danach eher zur Zusammenarbeit bereit, auch mit Fremden. Das legt nahe, dass schon eine ganz einfache gemeinsame Handlung Menschen bereiter machen kann, miteinander zu arbeiten.

Ein Teil der Forschung bringt langsames Atmen auch mit einem Gefühl von Ruhe in Verbindung, und viele Menschen beschreiben es selbst so. Wir machen keine medizinischen Versprechen. Wir halten nur fest, dass ein langsamer Atemzug leicht zu nehmen ist und nichts von Ihnen verlangt. Hier sind drei kleine Wege, die Verbundenheit ohne jede Vorbereitung zu bemerken:

• Atmen Sie einmal langsam ein und denken Sie daran, dass diese Luft zuvor woanders war, bevor sie zu Ihnen kam.
• Sehen Sie einen Fremden an und erinnern Sie sich an die 99,9 %, die Sie mit ihm gemeinsam haben.
• Wählen Sie einen Moment des Tages, etwa 11:11, und verbringen Sie ihn mit einem ruhigen Atemzug, im Wissen, dass andere dasselbe tun.

Wir teilen die Luft und fast unsere gesamte DNA. Ein gemeinsamer Moment ist der Teil, den wir selbst hinzufügen können.